馬刺隊體能教練Guillaume Alquier更新了個人的社媒，曬出了文班亞馬赤裸上身的訓練照，並配文：“訓練中的一天。”
由圖可見，他的身材明顯結實、強壯了許多。
這不會是經曆了武林閉關以後的效果吧...
進入NBA兩年，他的身體經曆了顯著的身材變化。
體重從剛入聯盟時的約102公斤增至目前的超過120公斤，肌肉線條更加分明，身體力量和對抗能力明顯提升。
俗話說，新秀看3年。
新賽季我對文班和馬刺的表現，是很期待的。
期待值源於他全麵進化的技術、滿血回歸的身體、馬刺更合理的配置。
上賽季因右肩深靜脈血栓僅出戰46場後賽季報銷。賽季場均24.3分11籃板3.7助攻、1.1搶斷3.8蓋帽，命中率47.6%，三分命中率35.2%，罰球命中率83.6%。
如果沒有傷病因素，他已經是最佳防守球員得主了。
最新消息證實，他已通過醫療檢查，新賽季將完全恢複健康並獲準參賽。
少林寺之行結束以後，他還拜師大夢奧拉朱旺，學習腳步等進攻技巧。
“變壯”，對於文班來說，很重要。
初入聯盟時，他體重較輕，江湖人稱大竹竿，容易在內線對抗中被對手擠出位置。
最典型的戰役，是被申京打爆。
合理增重，漲對抗以後，他能在低位穩住身體，更好地應對約基奇、祖巴茨等重型內線的對抗，提升進攻效率。
強壯化不僅彌補了對抗短板，更放大了天賦優勢，但健康管理仍然是擺在他和馬刺團隊麵前，極其重要的一環。
這事兒吧，可以多向字母哥取取經。
通過文班的變化，我很感慨的一點就是：NBA讓球員“變壯”的能力太強了。
背後的本質，是運動科學工業化的成果。
核心邏輯並非單純追求肌肉維度，而是通過身體重塑最大化賽場輸出效率，同時將傷病風險控製在可管理範圍內。
NBA是商業聯盟，好的苗子，就像是一個寶貝“產品”，他們是全方位保障的，生怕你打不出來。
從字母到文班的例子就可以看出：從數據化的高強度訓練、營養與恢複、科技應用等方麵看，他們是超級專業的。
中國球員楊瀚森，經曆了最近兩個月的訓練，從他的最新動態來看，也壯了。
很明顯，肌肉線條出來了。
中國球員去了一個全新的環境，往往都是憋了一股勁想證明自己可以，所以傷病都比較頻繁，最新的例子就是崔永熙。
但是，別忘了看片在线观看的身體素質，和老黑們比不了，肌肉類型也不一樣，要有自己的節奏和訓練、恢複的模式。
這一點，是楊瀚森和曾凡博接下來要很注意的。
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